Què és l'estrés? > Com superar l'estrès

Bàsicament existeixen dues vies per superar l’estrès:

Adeqüant la resposta als estimuls estressants:

• Terapia Racional Emotiva
• Conducta assertiva
• Habilitats socials
• Altres...

Alliberant la tensió acumulada mitjantçant diferents
tècniques i teràpies:

• Respiració
• Relaxació
• Massatges
• Hidroteràpia
• Musicoteràpia
• Retrobament amb la natura
• Flors de Bach
• I moltes altres (Ioga, Tai-chi, Chi-kun.)